Tác Hại Của Nắng Lên Da
Nếu như tắm nắng sớm trước 9 giờ sáng giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp vitamin D giúp cho xương chắc khoẻ thì ánh nắng sau thời gian này lại chứa các tia UV có hại cho làn da. Bởi vậy mà khi ra ngoài đường phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thì mọi người luôn trang bị cho mình các biện pháp bảo vệ cực kỳ kỹ lưỡng, giảm thiểu tác động của ánh nắng lên làn da. Thực tế tia UV có trong ánh nắng còn có thể gây nên ung thư da. Hãy cùng tìm hiểu tác hại của nắng lên làn da.
1. Các loại tia có trong ánh nắng
Ánh nắng có chứa tia cực tím hay còn gọi là tia UV. Tia UV được chia làm 3 loại là tia UVA, UVB và UVC. Mỗi loại tia UV lại có tác động khác nhau đối với làn da.
+ Tia UVC là loại tia có bước sóng ngắn dao động trong khoảng 190 - 200nm. Đây được coi là loại tia có hại nhất với sức khỏe con người nhưng may thay, tia UVC lại được tầng khí quyển hấp thụ trước khi chiếu xuống mặt đất nên hầu như không ảnh hưởng đến làn da.
+ Tia UVA thì có bước sóng dài nhất trong khoảng 320-400nm. Chúng chiếm tới 95% bức xạ có trong tia UV, chúng có khả năng xuyên qua tầng ozone, kính, quần áo mỏng, mây và cả nước. Chúng xuất hiện mọi lúc mọi nơi kể cả khi trời râm, có mưa hay trời nhiều mây. Chiếm thành phần chủ yếu nên tác hại của tia UVA là cực kỳ lớn khi gây ra nám, sạm, tàn nhang, lão hóa da và tăng nguy cơ ung thư da.
+ Tia UVB có khả năng kích thích quá trình tổng hợp vitamin D và quá trình tổng hợp canxi ở người. Tia UVB có bước sóng ở mức trung bình dài hơn UVC nhưng ít hơn so với UVA trong khoảng 290-320nm. Tuy nhiên tia UVB gây hại ít hơn cho làn da mặc dù chúng cũng xuyên qua được tầng ozone nhưng khi đi qua tầng ozon thì có tới 95% tia UVB đã bị hấp thụ nên chỉ có 5% tác động lên làn da.
2. Tác hại của ánh nắng lên làn da
Có thể nói tia UVA và UVB có tác động tiêu cực lên làn da khi mà chúng gây ra nám, sạm, tàn nhang, các nốt mụn cũng như thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Bởi chúng có khả năng phá hủy lớp elastin trên da, làn da bắt đầu chảy xệ, mất khả năng phục hồi, đặc biệt không thể bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại. Khi đó có thể dẫn tới bệnh ung thư da cực kỳ nguy hiểm.
Tia UV hoạt động mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng cho đến 4 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian được khuyến cáo nên hạn chế ra đường hay ra bên ngoài nếu không thực sự cần thiết. Trong khoảng thời gian này cường độ tia UV mạnh càng làm tăng mức độ tàn phá của ánh nắng lên làn da.
Nếu như lão hóa da gia tăng theo sự tăng của độ tuổi thì tia UV có trong ánh nắng càng làm cho làn da trở nên xuống cấp nghiêm trọng, khiến cho da gặp phải rất nhiều vấn đề.
3. Biện pháp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng
Để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng, mọi người cần thực hiện các biện pháp bảo vệ hằng ngày kể cả trong mùa đông hay những ngày râm bởi tia UVA luôn tồn tại.
+ Bôi kem chống nắng hàng ngày: Kem chống nắng đã được phát minh ra như một lớp bảo vệ đối với làn da khỏi sự tàn phá của tia UV. Chính bởi vậy bôi kem chống nắng hàng ngày sẽ góp phần bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng. Nếu bạn làm việc trong môi trường phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng hay khi đi bơi, đi biển, cần bôi kem chống nắng mỗi 4 giờ để có được hiệu quả như mong muốn.
+ Sử dụng áo chống nắng, mũ để tạo nên một lớp bảo vệ cơ học đối với cơ thể. Chúng cũng góp phần giảm đi cái bỏng rát của ánh nắng cũng như cản bớt một phần tia UV tiếp xúc với làn da.
+ Hạn chế phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như làm việc trong nhà cũng là một biện pháp để bảo vệ làn da của bạn.
Có thể nói ánh nắng mang lại sự ấm áp, cái nhìn tích cực đối với của sống bởi khi trời âm u hay mưa sẽ tạo ra tâm trạng buồn đối với con người. Tuy nhiên ánh nắng tác động tiêu cực đến làn da khiến làn da trở nên đen sạm, xuất hiện nám và tàn nhang nên mọi người cần bảo vệ làn da của mình khỏi những tác hại đó. Có như thế làn da mới thực sự khỏe mạnh cũng như cơ thể dung nạp các năng lượng tích cực từ môi trường bên ngoài.
