Vì Sao Gan Dễ Bị Nóng?

Nóng gan là tình trạng gan bị tổn thương và suy giảm chức năng gan. Gan phải làm việc rất nhiều để có thể thanh lọc, thải độc cho cơ thể cũng như tổng hợp, chuyển hóa chất dinh dưỡng. Chính bởi vậy mà gan rất dễ bị tổn thương nếu như cơ thể dung nạp nhiều “chất độc” vào cơ thể. Có thể nói làm việc trong môi trường “độc hại” càng khiến gan rất dễ bị nóng. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao gan dễ bị nóng.

1. Nguyên nhân gan dễ bị nóng

Gan bị tổn thương do nhiều nguyên nhân xuất phát từ thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt thường ngày khiến gan phải làm việc quá sức cũng như suy giảm chức năng gan khiến cho độc tố tích tụ trong cơ thể, mỡ tích tụ trong gan và trong máu. Từ đó gây bệnh cho cơ thể, cụ thể như sau:

+ Do chế độ ăn uống thiếu khoa học: Sử dụng thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ thường xuyên tạo áp lực làm việc lên gan, khiến gan nhiễm mỡ. Đồ ăn nhanh cũng như thức ăn đóng hộp hay thức ăn chế biến sẵn có chứa nhiều chất phụ gia khiến gan rất khó để loại trừ ra khỏi cơ thể. Chính vì thế chúng sẽ tồn tại rất lâu tại gan khiến gan bị tổn thương dần dần.

+ Sử dụng nhiều rượu bia và đồ uống có cồn: Rượu bia và các đồ uống có cồn có chứa cồn. Nếu không được chuyển hóa thành các chất dễ đào thải sẽ dẫn đến gan tích trữ chất béo. Từ đó mà gan bị nhiễm mỡ cũng như suy giảm chức năng gan, gây ra bệnh nóng gan.

+ Đang trong quá trình sử dụng thuốc: Các loại thuốc kháng sinh dùng để điều trị bệnh ngoài tiêu diệt mầm bệnh trong cơ thể còn khiến cho gan và thận phải làm việc cật lực để loại bỏ các cặn thuốc. Vì vậy mà nếu sử dụng thuốc điều trị trong một thời gian dài sẽ khiến gan bị nóng và thận có thể xuất hiện sỏi.

+ Thói quen sinh hoạt không điều độ: Các bộ phận trong cơ thể cần được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng cho một ngày làm việc mới. Trong khoảng từ 23 giờ đến 5 giờ, gan và túi mật sẽ làm việc để giải độc và thải độc. Nếu như bạn đang duy trì thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến hoạt động của gan giảm đi, độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể khiến gan bị nhiễm độc.

+ Nguyên nhân khác: Không chỉ có những nguyên nhân trên mà gan còn bị nóng do người bệnh làm việc trong môi trường khắc nghiệt, ô nhiễm, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất hay do thời tiết nóng bức. Làm mát gan chính là giúp giải nhiệt, giảm thiểu tác động của môi trường bên ngoài cũng như hạn chế việc đưa vào cơ thể các chất gây hại cho cơ thể.

Có thể nói tất cả các yếu tố môi trường, thời tiết, thậm chí thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày đều ảnh hưởng tới hoạt động của gan. Chỉ một tác động nhỏ cũng khiến cho gan bị tổn thương hay mắc bệnh nóng gan. Vì vậy mà gan rất dễ bị nóng.

2. Biện pháp phòng chống bệnh nóng gan

 Với từng nguyên nhân gây ra nóng gan mà sẽ có các biện pháp tương ứng để giảm thiểu tác động lên gan cũng như có thể góp phần làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc. Cụ thể:

+ Có chế độ dinh dưỡng cân bằng: Hạn chế đồ nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng cũng như bổ sung nhiều loại rau xanh, hoa quả và bổ sung lượng nước cần thiết cũng góp phần làm mát gan.

+ Từ bỏ thói quen không lành mạnh: Tạm biệt thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích sẽ làm giảm thiểu sự tổn thương lên gan, gan sẽ không phải gồng mình làm việc để đảm bảo độc tố được loại ra khỏi cơ thể.

+ Chế độ sinh hoạt điều độ: Có chế độ ăn nghỉ hợp lý giúp tái tạo năng lượng

Ngoài ra để phòng chống bệnh nóng gan, có thể sử dụng thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ chức năng gan.